Не устану повторять, что всё приготовленное тобой дома — это наилучшая альтернатива покупным печеньям, тортам и конфетам. Особенно печенье без выпечки! Ведь это очень необычно и невероятно увлекательно, а какой фантастический аромат при изготовлении!

В основе фитнес печенья: овсяные хлопья быстрого приготовления и кокосовая стружка среднего помола. Полезно для здоровья! Такое печенье на завтрак пополнит утреннюю дозу углеводов, жиров и белков.

Сладость печенья ты можешь регулировать по собственному желанию. Две столовые ложки мёда — это мало сладкое печенье, порцию мёда можно немного увеличить. Фитнес печенье смело давай детям, ведь это на 100% полезнее, чем то, что продаётся в магазине. Бери несколько печений с собой на работу или прогулку и пополняй энергию на длительное время.

АвторВиктория Данишевская

Ингредиенты

 1 стак. кремового орехового масла
 1 стак. кокосовой стружки
 1 стак. овсяных хлопьев быстрого приготовления
 2 ст. л. натурального мёда

Выход1 Порция
Подготовка5 минутПриготовление10 минутОбщее время15 минут

1

Набор ингредиентов для приготовления фитнес печенья без выпечки: овсяные хлопья быстрого приготовления, кокосовая стружка, натуральный мёд и ореховое масло кремовой консистенции без кусочков орехов.

Набор продуктов для приготовления фитнес печенья без выпечки. Мёд, кокосовая стружка, овсяные хлопья, ореховое масло.

2

В кастрюльке с утолщённым дном осторожно подогрей ореховое масло с мёдом. Главная задача чтобы масло и мёд легко смешались и превратились в однородную массу.

В кастрюльке с толстым дном находится ореховое масло и мёд.

3

Добавь в кастрюльку овсяные хлопья и кокосовую стружку. Всё быстро и тщательно перемешай, поставь в холодное место для полного остужения.

В кастрюльку с горячим маслом и мёдом засыпаны овсяные хлопья и кокосовая стружка.

4

Смочи руки в воде и сформируй из остывшей массы шарики, а затем приплюснув каждый шарик с обеих сторон, придай форму печенья. Выложи готовое печенье на широкую тарелку, поднос или досточку и поставь в холодильник на 2 часа для затвердения. Я выкладывала печенье на силиконовый коврик и оно идеально снималось после застывания, не прилипло к поверхности.

Сформированные фитнес печенья без выпечки из овсяных хлопьев.

5

Для удобства формирования печенья я использовала круглую вырубку для печенья. Подготовленный шарик из овсяно-кокосовой массы закладывала во внутрь формы и плотно прижимала пальцами овсянку по всей площади формочки, а затем аккуратно выталкивала сформированное печенье. Таким образом, получились ровные, одинаковые края у всех печенюшек.

Вспомогательный инструмент для формирования печенья без выпечки.

6

Готовое охлаждённое печенье переложи в удобный контейнер. Между печеньем положи нарезанную на квадратики бумагу для выпечки. Печенье храни в холодильнике не более пяти дней.

Готовое охлаждённое и застывшее фитнес печенье из овсяных хлопьев.

Ингредиенты

 1 стак. кремового орехового масла
 1 стак. кокосовой стружки
 1 стак. овсяных хлопьев быстрого приготовления
 2 ст. л. натурального мёда

Инструкции по приготовлению

1

Набор ингредиентов для приготовления фитнес печенья без выпечки: овсяные хлопья быстрого приготовления, кокосовая стружка, натуральный мёд и ореховое масло кремовой консистенции без кусочков орехов.

Набор продуктов для приготовления фитнес печенья без выпечки. Мёд, кокосовая стружка, овсяные хлопья, ореховое масло.

2

В кастрюльке с утолщённым дном осторожно подогрей ореховое масло с мёдом. Главная задача чтобы масло и мёд легко смешались и превратились в однородную массу.

В кастрюльке с толстым дном находится ореховое масло и мёд.

3

Добавь в кастрюльку овсяные хлопья и кокосовую стружку. Всё быстро и тщательно перемешай, поставь в холодное место для полного остужения.

В кастрюльку с горячим маслом и мёдом засыпаны овсяные хлопья и кокосовая стружка.

4

Смочи руки в воде и сформируй из остывшей массы шарики, а затем приплюснув каждый шарик с обеих сторон, придай форму печенья. Выложи готовое печенье на широкую тарелку, поднос или досточку и поставь в холодильник на 2 часа для затвердения. Я выкладывала печенье на силиконовый коврик и оно идеально снималось после застывания, не прилипло к поверхности.

Сформированные фитнес печенья без выпечки из овсяных хлопьев.

5

Для удобства формирования печенья я использовала круглую вырубку для печенья. Подготовленный шарик из овсяно-кокосовой массы закладывала во внутрь формы и плотно прижимала пальцами овсянку по всей площади формочки, а затем аккуратно выталкивала сформированное печенье. Таким образом, получились ровные, одинаковые края у всех печенюшек.

Вспомогательный инструмент для формирования печенья без выпечки.

6

Готовое охлаждённое печенье переложи в удобный контейнер. Между печеньем положи нарезанную на квадратики бумагу для выпечки. Печенье храни в холодильнике не более пяти дней.

Готовое охлаждённое и застывшее фитнес печенье из овсяных хлопьев.

Фитнес печенье без выпечки

Поставь оценку рецепту:

Средний рейтинг / 5. Всего голосов:

(Посещено 807 раз, 1 визитов сегодня)
Понравился рецепт? Поделись с друзьями:
  • 5
  •  
  • 3
  • 3
  • 1
  •  

Прокомментируй рецепт

Ваш e-mail не будет опубликован.